- "Freestyle-Mixed" = Variationen & Kombinationen aus speziell zusammengestellten Elementen aus unterschiedlichen Sportarten
- allgemein sportliche Grundlagen - konditionell & koordinativ
- Leichtathletik allgemein und Mehrkampf
- Laufen/Joggen/Skaten/Nordic-Walking
- Spezielles Training als Vorbereitung auf den Wintersport
- Kraft- und Fitnesstraining/Muskelaufbau
- Durchführung von Workout und Intensiv-Kursen
- Gewichtsreduzierung/Gewichtsoptimierung
- Ernährungsberatung mit Erstellen eines individuellen Ernährungsprogramms unter Berücksichtigung deines Lebensprofils
- gemeinsames Einkaufen und Zubereitung einfacher, aber spezieller und ausgewogener Lebensmittel
- Gym - allgemein und für Fortgeschrittene
- Faszien- und Functional Training
- Boxen/Kick- und Thai-Boxing
- Gewichtheben/Kraft-3-Kampf
- Schwimmen
- Triathlon
- realistische Selbstverteidigung
Top Personal-Coach Frank Jentzsch
"Mach den Sommer zu d e i n e m Sommer -
mit einem Trainingsplan von mir."
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